Frühturnen, Atemgymnastik
Wer beginnt, sich regelmässig zu bewegen, bewegt auch seinen Lebenstil, seine Gedanken. Atemgymnastik wirkt durch die ideale Verbindung des Atems mit Bewegungsübungen anregend auf die biologischen Vorgänge und die inneren Spannkräfte. Bewusste, vertiefte Atmung, sanftes Herz- und Kreislauftraining, Spannung und Entspannung im gesunden Wechsel steigern die Abwehrkräfte und die Leistungsfähigkeit.

Sommer
Im Sommer ist die Landschaft der Surselva ein wunderschönes und abwechslungsreiches Wandergebiet. Die schönsten Touren führen Sie vom Haus weg in die romantische Bündner Bergwelt. Unser gut ausgebautes Wanderwegnetz beträgt ca. 150 km. Die Wanderkarte ist neu aufgelegt worden, mit vielen Vorschlägen sowie einer Marschzeitgrafik. Damit ausgerüstet lassen sich die Höhen und Tiefen unserer abwechslungsreichen Landschaft geniessen.

Winter
Im Winter vereinigt das gut erschlossene und gepflegte Skigebiet Péz d'Artgas (über 75 km präparierte Skipisten sowie mehrere Langlaufloipen, Schlittel- Spazierwege, Natureisplatz in Ilanz) zahlreiche Vorzüge: günstige Tarife für die 3 Sesselbahnen, 4 Skilifte und zwei Anfänger-Ponylifte und die Schweizer Ski- und Snowboardschule. Die Gegend um Andiast eignet sich auch ideal für das Schneeschulaufen.